jak max

[...] wszystko musi się "tam" tzn w tym stawie "wyrobic" odpowednio musi sie zwiekszyc ruchomosc stawu elastycznosc torebki stawowej i więzadel, mysle ze jak bedzie wykonywał przejscia nie z max poziomu szpagatu tureckiego a poprostu z luznego rozkroku to powinna ci sie wyrobic wieksza ruchomosc przy takim ruchu i ból [...]

Staz na silownii 4 lata.. dawka 15mg ed. Poki co na kreatynie czulem wiecej sily :] Na 100% jeszcze na mnie nie dziala.. nie czuje zadnego przyplywu sily...o masie nie wspomne:] Dodam ze jestem max hard gainerem. Jak zaczynalem chodzic na silownie wazylem 49 kg:] teraz 71.i waga poki co stoi w miejscu:] Wiec jakie sugestie panowie;)?

[...] nóg do góry leżąc 3s 7. Spiecia 3s PT barki 1. Unoszenie hantli bokiem 15,15,12,12 2. Wyciskanie zza karku siedząc 4s 15,15,12,12 3 Unoszenie hantla bokiem w opadzie ,pozycja jak przy wiosłowaniu hantlem na plecy 3s x 15 4. Kaptury Szrugsy ze sztangą 3s x 15 sprawdzany przez gawcia ja nie gwarntuje ze jest ok ale uifam ze dobrze sprawdzil

Wiec pozostalo mi czekac do... (jak myslisz max wtorku?) i napisac na forum nastepna pozytywna opinie o Tobie i sklepie

Kawa OK. Biegam w plenerze, aerobów pod dachem mam dość . A mięśnie nóg... jak jeździsz ostro (anaerobowo) na max obciążeniu to używasz włókien mięśniowych szybkokurczliwych, które właśnie mają zdolność powiększania rozmiarów. Dla spalania tłuszczu jeździ się na niskim obciążeniu. Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-05-07 15:46:10

Jak wydasz miesięcznie 100 zł tylko to będzie dobrze! Ja biorę antybiotyk którego opakowanie starcza na 8 dni a kosztuje 20 zł a trzeba go brać conajmniej 3 miechy! Drugi lek to differin tubka leku (starcz na 2-3 tyg.) kosztuje 41.49 zł! A Acne Derm(maść na plamy po trądzziku) kosztuje 16 zł i starcz na max. 10 dni! Ale dał bym wszystko żeby się [...]

ok to biceps dam normalnie przed tricepsem. no przy podciaganiu musze cos wymyslec bo moj max to 10 podciagniec. ok dodam przenoszenie i bedzie 9 serii razem. a wydaje mi sie ze nic zlego sie nie bedzie dzialo jak przedramie bede robil tak czy tak to na sam koniec. chyba ze jeszcze ktos sie wypowie...

[...] najszerszy i zaraz ramiona. no przy podciaganiu musze cos wymyslec bo moj max to 10 podciagniec. Ściąganie drazka ? lub kombinować z powt. a wydaje mi sie ze nic zlego sie nie bedzie dzialo jak przedramie bede robil tak czy tak to na sam koniec. chyba ze jeszcze ktos sie wypowie... Najwyżej zrezygnujesz. Przyjdą fachowcy to lepiej Ci doradzą

Arriva czemu slaba? Jest to moj pierwszy cykl-wiec mysle ze powinno byc ok, zapytam tak z ciekawosci,uloz mi dobra suplementacje na redukcje(max.300zl) ktora by dala lepszy efekt.. nieliczac spalacza,bo mam nerwa,ze niekupilem innego... Doradz moze jak ten bedzie kiepski to nastepny zrobiie wd.ciebie oczywiscie SOG poleci

[...] 3 serie 12-10-10-8 (progresja) (skos30stopni) Rozpiętki 4 serie po 10 powtórzeń (skos20stopni) przenoszenie hantli wzdłuż ciała 3 serie Mi też było ciężko klatke ruszyć ale jak narazie ćwicze tym planem i jestem zadowolony A i jeszcze ja bym zrobił tak 1 dz klatka tric 2 bic 3 przerwa 4 barki 5 plecki 6 przerwa 7przerwa Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem Fbw jest bardziej meczace od splita. Jak robisz wszystko na max obciazeniu to masakra jest... Zreszta zobacyzmy pocwicze 4 meisiace na FBw i mysle ze beda lepsze efekty niz na splicie

a wiesz dlaczego sie nie robi na max obciążeniu ? bo przy fbw szybciej byś sie przetrenował jak przy splicie . a poza tym robienie do upadku nikomu nie jest zalecane i już ,

[...] temat ze chcesz bez diety wpier**lac gainer? haha kup 13kg mutant mass do tego meta pij 5l wody dziennie, pojhdzie ci 10kg max :] <lol2> tylko potem nie zdziw sie jak bedziesz wygladal gorzej niz przed cyklem. Rozwalaja mnie dzieci ktore chca trzymac diete i cwiczyc :] ZA MICHE sie bierz leszczu, a nie walisz suple ktore Ci nic nie [...]

OMG kolejne wywody, tym razem na temat wyników, aż trudno uwierzyć że masz ponad 20lat bo po tym jak i co piszesz dałbym ci max 14.

za duze przerwy, 2 min to dla mnie szok. ja robie 60sek max plan jest do przyjęcia. jak dodasz martwy to nie bedzie za duzo na plecy...ale wykonuj je na poczatku cwiczen.

uchy,jaka rekonstrukcja,co Ty gadzasz... Zacznijmy od tego,że nie ma czegoś takiego jak "rekonstrukcja kolana", jest jedynie rekontrukcja więzadeł czy poszczególnych elementów stawów,to po pierwsze. Po drugie, guzowatość kości piszczelowej jako taka do jamy stawu kolanowego się nie zalicza,więc "wymiana stawu" nic nie da. Po [...]

Bierz 2 on 2 off. Jeśli masz chiński 0,04 zaczynaj od 1 tabsa i mierz codziennie temperature. Jak będzie 37.1-37.6 to dobrze i możesz pozostać na tej dawce. Jeśli skutki uboczne będą nie do zniesienia zmniejsz dawke o pół tabsa. przykład: 2 tyg CLEN 12223333333332 2 tyg przerwy itd. max 2 miesiące bierz.. Skutki uboczne występują na początku (5 [...]

z tego co mi wiadomo to chyba jak chcesz sie wiecej razy podciagac to mozesz sie podciagac 3 x max to wtedy dizie chyba na zwiekszenie liczby albo poprostu podciaganie z obciazeniem tez jakies powtózenia po pare serii sobeiz robic:)

Ja w przerwach lubie ponapinać i ostatnio dobijam jak kończe małą grupe mięśniową, małym ciężarem co by zrobić ok. 12 do 15powt. (pompa MAX :) /pozdrawiam Zmieniony przez - morfi.303 w dniu 2006-07-11 23:21:55

[...] Dzień. plecy + triceps Plecy: -Podciągnie na drażku – 3s max -Wiosłowanie sztanga – 3s x10/10/10 -Podciąganie końca sztangi w opadzie - 3s x10/10/10 Triceps: P-Wyciskanie sztangi leżąc wąsko - 3s x10/8/6 -Wyciskanie francuskie sztangą zza głowy stojąc 3s x10/10/10 -Ściąganie drążka w dół - 3s x10/10/10 Oceniajcie i jak co dodawac jakieś poprawki.